发布日期：2024-06-14 05:52 点击次数：126
玛黑区有很多咖啡店，十字路口的街角咖啡店非常惬意，是我理想中的生活状态，一杯咖啡大约7欧元，晒着太阳，看着人来人往，真的很舒服，是我喜欢的慢节奏。
跟着交通、科技的发展，许多东说念主养成了久坐不动的风俗。但与此同期，一些疾病也运转找上门。
今天要讲的故事，也和久坐关联。不外除了久坐，还有一个风俗要教导民众存眷。
故事的主角叫娜塔莉亚（Natalia），当今是好意思国疾病防护与约束中心（CDC）细菌疾病司呼吸系统疾病分部的微生物斟酌员。底下是她的自述↓↓
不吃不动，我在电脑前坐了5小时
สล็อต pg2005年7月20日这天，我一辈子都忘不了。
那时，我正在加州大学洛杉矶分校读博，还有一年就快博士毕业了。
那天我有一个进军的演讲，要把5年的斟酌压缩成15分钟讲完，是以我压力很大。
演讲前一天，教养给我的演讲材料提了浩繁的修改主张。于是，连着5个小时我都坐在实验室的札记本电脑前，没上茅厕、也没时刻吃饭，直到休眠前，整晚都在锻练演讲。
完了第二天早上醒来时，我倏得嗅觉右小腿祸患不已，还出现了一些淤青，就像受伤了相通。
关联词，前一天我压根莫得实践，也莫得摔过碰过啊？念念了一会，我怎么也找不到原因，很快就把这件事抛到脑后了，因为还有更进军的事要费神，那等于演讲。
但小腿真的痛得特殊剧烈。那天早上，我是一瘸一拐走进实验室的。
实验室的一位共事曾是胃肠病大夫，他平时特殊暄和，总跟咱们开打趣。但当我告诉他我腿疼得利害的时候，他神气立时变了，统统东说念主特殊严肃。他说，我走路的面孔在医学上叫“跛行”，冷落我演讲杀青后，赶快去学校诊所看病，否则后果很严重。
作念完演讲后，我立时就去了诊所。那时候，我的腿也曾肿了。
诊所大夫检查后，决定把我送去病院急诊室，而到那处也曾是当晚6点驾御了。
作念了超声检查后，我被会诊为下肢深静脉血栓。
血栓是什么？
血栓形成，一般常见的是深静脉血栓和肺栓塞，也有生僻的上肢和腹腔内血栓形成、颅内静脉窦血栓形成、浅静脉血栓性静脉炎。其中，肺栓塞和颅内静脉血栓，都可能危及人命。
深静脉血栓形成，平素来说，等于发生在深静脉中的血块，一般是发生在小腿、大腿、骨盆或手臂。
深静脉血栓形成时可能莫得任何症状，但一般会伴有这4种症状：
肢体肿胀（变粗）；
祸患；
轻度的可能皮肤发红，严重的可能变成青紫色以至白色。
本文中的“走路一瘸一拐”，则是典型的间歇性跛行症状，在这个案例中，是因为下肢静脉血栓变成了腿部肌肉缺血。
要是不调治，一部分血栓会零碎，跟着血液轮回出动到肺部，导致肺栓塞，引起胸痛、呼吸弯曲、咳嗽、咳血和心律不王人等症状。要是血栓很大、堵住了肺动脉，以至可能导致暴毙！
是以，出现这些症状时，一定要实时去病院。深静脉血栓不会自行隐藏，大夫可能会用药物或手术等面孔来会诊和调治血栓。
深静脉血栓的调治包括：药物调治（抗凝药物和溶栓药物）、手术调治（介起先术溶栓、血栓撤废术）、使用弹力袜等。
其中，抗凝药物有普通肝素、低分子肝素（如那屈肝素）、维生素K拮抗剂（如华法林）和新式口服抗凝剂（包括平直凝血酶扼制剂、平直Ⅹa因子扼制剂利伐沙班和平直Ⅱa因子扼制剂阿加曲班等）。
中国《深静脉血栓形成的会诊和调治指南（第三版）》保举，早期深静脉血栓形成、非肿瘤患者，冷落平直使用新式口服抗凝药物（如利伐沙班），或使用低分子肝素连合维生素K拮抗剂，在凝血功能的国外尺度化比值（INR）达标且瓦解24小时后，再停用低分子肝素。
溶栓药物中，传统常用的是尿激酶，此外还有重组链激酶、重组组织型纤溶酶原激活剂；新式溶栓药物包括瑞替普酶（rPA）、替奈普酶（TNK-tPA）等，溶栓后果好、单次给药有用，使用便捷，不需退换剂量。
2008年起，中国国度药品监督处置局（NMPA）已批准用于静脉血栓联系合适症的药物
确诊后的一个星期，我需要每天打针华法林（一种抗凝药）。同期又作念了其他检查，看有莫得肺栓塞——所幸完了是阴性的。另外历程基因检测，我身上莫得发现血栓形成的遗传倾向。
大夫觉得，我那时在吃避孕药，自身会增多血栓风险。再加上那天晚上久坐了5小时，血栓形成的风险更高了。
听完，我又不悦又后悔。
固然我知说念“避孕药可能导致血栓”，但我也曾以为，35岁以上、抽烟的女性才是高危东说念主群，而我方那么年青，又不抽烟，也莫得任何其他的风险成分，是以“应该没事”——却万万没念念到，避孕药的风险这样大。
我还怀疑，大多数女性也像我相通，并不的确了解避孕药会有多大的血栓风险，也没见过些许报说念去强调这个问题。
但其实，血栓可能发生在每个东说念主身边。咱们应该了解所关联于血栓形成的危境成分。
当前常用的是短效口服避孕药（也叫复方口服避孕药），含有低剂量的雌激素和孕激素（访佛女性体内自然的雌孕激素），反作用较小，一般从月事第1-5天运转服用，每天吃1片、连服21-28天。
但东说念主们也发现，这些东说念主群服用口服避孕药时刻，血栓风险较高：
有先天性或获取性血栓形成倾向（血液高凝景况、联系基因劣势，或患有易栓症）、有过血栓病史或眷属史的女性；
刚运转服药的前6-12个月风险更高，尤其是第一次服药的女性（停药后3个月风险隐藏）；
40岁以上的女性，血栓风险近年青女性更高；
抽烟、喝酒；
有痴肥、糖尿病、高血压、高血脂、多囊卵巢空洞征、其他心血管疾病史等后天危境成分；
有偏头痛的女性，尤其是有先兆性偏头痛的东说念主，风险更高。
斟酌发现，避孕药中雌激素越高、血栓风险越大；而孕激素则和药物种类关联。
含第二代孕激素（左炔诺孕酮）+30 μg雌激素的复方口服避孕药，可能是最安全的，血栓风险最低。对于第一次使用口服避孕药的女性，尤其冷落行动首选。
不外对于高危东说念主群，更冷落首选非激素的避孕范例（如使用避孕套、含铜宫内节育器等），不详选用纯孕激素的避孕范例（纯孕激素的口服避孕药、皮下埋植等）。
在自后的十多年里，我了解了许多对于血栓防治的学问。当今我都特殊留心，幸免身段里再次出现血栓。
比如，外出旅行订机票的时候，我老是礼聘靠过说念的座位，保证我方能在路径中起身来往一下；怀上我女儿的时候，由于孕期雌激素水平升高，也有很高的血栓风险。因为我有过血栓病史，孕期必须每天服用肝素（亦然一种抗凝药物），幸免体内再次形成血栓。怀胎快杀青、附进分娩时，我仍然不得不每天给我方打针两次肝素。
在这里，我猛烈敕令血栓形成的高风险东说念主群，多多了解血栓的早期信号和症状。
任何东说念主体内都可能形成深静脉血栓，但某些危境成分如手术、入院、怀胎和避孕药的影响、癌症、某些类型的癌症疗法、有血栓眷属史等，都会增多血栓形成的风险。危境成分越多，血栓形成的风险也随之越高。
有些危境成分是不错改动的。要是没目标改动，在生涯中就要精采戒烟、戒酒、减肥、健康饮食、多领会，减少久坐熬夜，改掉不好的生涯风俗。不得不屈用避孕药的东说念主，需经大夫评估，遵医嘱服药。
还要感谢那时的共事，要是他莫得劝我赶快去看大夫，我可能压根不会去——要是真实这样，我的结局可能大不相通，以至可能会发展成致命的肺栓塞。
临了冷落民众两会新闻发布会，尽可能改动生涯面孔，镌汰血栓风险。
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